北京福彩赛车高频彩:明星减肥食谱 怕胖女星的绝密

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肥胖是一不仅是不健康的表现,对自己身材外观当然也是一种不好的形象,尤其在娱乐圈里混,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。明星减肥食谱 ,漂亮女名星名有绝密食谱,让自己健康瘦身。

 

明星减肥食谱 怕胖女星的绝密

范冰冰减肥食谱:多吃纤维食物

 

多吃富含纤维的食物,建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身

怕胖女星公开的绝密减肥食谱

第一天:早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、5颗杏仁。

第二天:早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

第三天:早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。

特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。

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